ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱩᱞ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ
ᱚᱲᱟᱜ Chatni ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱩᱞ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ

ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱩᱞ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ

ᱵᱟᱹᱨᱰᱩ ᱛᱮ ᱧᱩᱨ ᱟᱠᱟᱱ ᱩᱞ, ᱢᱟᱨᱣᱟ ᱟᱨ ᱯᱩᱫᱤᱱᱟ ᱥᱟᱶ ᱥᱟᱫᱷᱮ ᱠᱩᱴᱩᱡ ᱟᱠᱟᱱ — ᱟᱭᱳᱣᱟᱜ ᱥᱮᱛᱟᱜ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ

⏱️ ᱛᱮᱭᱟᱨ ᱚᱠᱛᱚ: 10 min ᱜᱩᱴ ᱚᱠᱛᱚ: 10 min 🍽️ ᱥᱟᱨᱵᱷᱤᱝᱥ: 3 ⭐ Easy 📊 35 ᱠᱮᱞ/ᱥᱟᱨᱵᱷᱤᱝ
🫒

ᱥᱩᱱᱩᱢ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ

ᱥᱩᱱᱩᱢ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ

🟢 ᱛᱮᱞ ᱵᱟᱝ ᱾ ᱠᱚᱢᱼᱛᱮᱞ

ᱥᱟᱢᱟᱱ ᱠᱚ ᱾

3 srv

ᱢᱩᱬᱩᱛ

  • ᱑ ᱢᱟᱨᱟᱝ ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱩᱞ (ᱠᱟᱪᱷᱟ ᱟᱢ / ᱠᱟᱭᱨᱤ), ᱦᱟᱨᱛᱟ ᱪᱷᱟᱰᱟᱣ ᱟᱨ ᱢᱳᱴᱟ ᱜᱮᱫ ᱟᱠᱟᱱ
  • ᱢᱤᱫ ᱢᱩᱴᱷᱟᱹᱱ ᱵᱷᱟᱜᱮ ᱢᱟᱨᱣᱟ ᱥᱟᱠᱟᱢ (ᱛᱷᱟᱭ ᱵᱮᱥᱤᱞ / ᱱᱟᱡᱽᱯᱳᱥ)
  • ᱢᱤᱫ ᱠᱟᱹᱴᱤᱡ ᱢᱩᱴᱷᱟᱹᱱ ᱥᱟᱫᱷᱮ ᱯᱩᱫᱤᱱᱟ ᱥᱟᱠᱟᱢ
  • ᱑ ᱛᱟᱞᱟᱢᱟᱞᱟ ᱟᱨᱟᱜ ᱯᱤᱭᱟᱡᱽ, ᱢᱳᱴᱟ ᱯᱩᱱ ᱠᱩᱴᱨᱟᱹ ᱟᱠᱟᱱ
  • ½ ᱪᱟᱢᱚᱪ ᱟᱨᱟᱜ ᱢᱟᱹᱨᱤᱪ ᱜᱩᱸᱰᱟᱹ (ᱵᱟᱝᱠᱷᱟᱱ ᱠᱩᱴᱨᱟᱹ ᱟᱨᱟᱜ ᱢᱟᱹᱨᱤᱪ)
  • ᱑ ᱪᱟᱢᱚᱪ ᱫᱮᱥᱤ ᱪᱤᱱᱤ (ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱦᱮᱸᱫᱮ ᱪᱤᱱᱤ)
  • ᱥᱤᱵᱤᱞ ᱡᱟᱹᱱᱤ ᱵᱩᱞᱩᱝ

ᱱᱤᱨᱫᱫᱮᱥ ᱠᱚ

1

ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱩᱞ ᱦᱟᱨᱛᱟ ᱪᱷᱟᱰᱟᱣ ᱢᱮ ᱟᱨ ᱡᱟᱝ ᱚᱰᱚᱠ ᱢᱮ᱾ ᱡᱤᱞ ᱦᱟᱹᱴᱤᱧ ᱫᱚ ᱢᱳᱴᱟ ᱜᱮ ᱜᱮᱫ ᱢᱮ᱾ ᱢᱟᱨᱣᱟ ᱟᱨ ᱯᱩᱫᱤᱱᱟ ᱥᱟᱠᱟᱢ ᱠᱚ ᱟᱹᱨᱩᱵ ᱢᱮ ᱟᱨ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱫᱟᱜ ᱡᱷᱟᱰᱟᱣ ᱜᱤᱰᱤ ᱢᱮ᱾

💡 ᱴᱤᱯ ᱫᱚ: ᱩᱞ ᱫᱚ ᱡᱷᱤᱞᱤᱼᱢᱤᱞᱤ ᱜᱮᱫ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱵᱟᱹᱱᱩᱜᱼᱟ — ᱩᱠᱷᱩᱨ ᱜᱮ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱮ ᱠᱚᱨᱟᱣᱟ᱾ ᱢᱟᱨᱟᱝ ᱠᱩᱴᱨᱟᱹ ᱠᱚᱦᱚᱸ ᱴᱷᱤᱠ ᱜᱮᱭᱟ᱾

Step 1
2

ᱡᱚᱛᱚ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱩᱠᱷᱩᱨ ᱨᱮ ᱥᱟᱢᱵᱟᱣ ᱢᱮ — ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱩᱞ ᱠᱩᱴᱨᱟᱹ, ᱢᱟᱨᱣᱟ ᱥᱟᱠᱟᱢ, ᱯᱩᱫᱤᱱᱟ, ᱯᱩᱱ ᱠᱩᱴᱨᱟᱹ ᱟᱠᱟᱱ ᱯᱤᱭᱟᱡᱽ, ᱟᱨᱟᱜ ᱢᱟᱹᱨᱤᱪ ᱜᱩᱸᱰᱟᱹ, ᱫᱮᱥᱤ ᱪᱤᱱᱤ, ᱟᱨ ᱵᱩᱞᱩᱝ᱾ ᱛᱷᱟᱨ ᱛᱷᱟᱨ ᱛᱮ ᱟᱞᱚᱢ ᱫᱚᱦᱚᱭᱟ ᱵᱟᱝᱠᱷᱟᱱ ᱞᱟᱭᱤᱱ ᱛᱮ ᱟᱞᱚᱢ ᱫᱩᱞᱟ; ᱡᱚᱛᱚ ᱢᱤᱫ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱥᱟᱢᱵᱟᱣ ᱢᱮ᱾

💡 ᱴᱤᱯ ᱫᱚ: ᱢᱟᱨᱣᱟ (ᱛᱷᱟᱭ ᱵᱮᱥᱤᱞ) ᱫᱚ ᱱᱚᱣᱟ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ ᱨᱮ ᱢᱤᱫᱴᱟᱹᱝ ᱵᱷᱮᱜᱟᱨ ᱥᱚ ᱮᱢᱟᱜᱼᱟ — ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱛᱩᱞᱥᱤ ᱞᱮᱠᱟ ᱫᱚ ᱵᱟᱝ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱡᱩᱫᱤ ᱢᱟᱨᱣᱟ ᱵᱟᱢ ᱧᱟᱢᱟ, ᱮᱴᱟᱜ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱵᱚᱫᱚᱞ ᱛᱮ ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱵᱟᱹᱜᱤᱭᱟᱜ ᱢᱮ᱾ ᱠᱷᱟᱹᱞᱤ ᱯᱩᱫᱤᱱᱟ ᱛᱮᱦᱚᱸ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱪᱟᱞᱟᱜᱼᱟ ᱢᱮᱱᱠᱷᱟᱱ ᱚᱱᱟ ᱥᱤᱵᱤᱞ ᱵᱟᱝ ᱧᱟᱢᱚᱜᱼᱟ᱾

Step 2
3

ᱛᱚᱠ ᱛᱮ ᱡᱚᱛᱚ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱩᱴᱩᱡ ᱢᱮ᱾ ᱜᱩᱞᱟᱹᱭ ᱛᱮ ᱠᱩᱴᱩᱡ ᱢᱮ, ᱠᱮᱴᱮᱡ ᱛᱮ ᱞᱤᱢᱵᱩᱫ ᱢᱮ᱾ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ ᱫᱚ ᱠᱷᱟᱥᱨᱟ (ᱫᱟᱨᱫᱟᱨᱟ) ᱦᱩᱭᱩᱜ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟ — ᱢᱳᱴᱟ, ᱠᱩᱴᱨᱟᱹ, ᱱᱟᱥᱮ ᱠᱷᱟᱥᱨᱟ᱾ ᱞᱮᱣᱦᱟ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱞᱟᱦᱟ ᱨᱮ ᱵᱟᱹᱜᱤ ᱢᱮ᱾ ᱪᱟᱠᱷᱟ ᱢᱮ ᱟᱨ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱡᱟᱹᱱᱤ ᱵᱩᱞᱩᱝ ᱟᱨ ᱪᱤᱱᱤ ᱢᱮᱥᱟᱭ ᱢᱮ᱾

💡 ᱴᱤᱯ ᱫᱚ: ᱠᱷᱟᱥᱨᱟ ᱢᱮᱱᱮᱛ ᱫᱚ ᱢᱳᱴᱟ ᱜᱮ — ᱢᱤᱦᱤᱱ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱞᱟᱦᱟ ᱨᱮ ᱜᱮ ᱵᱟᱹᱜᱤ ᱢᱮ᱾ ᱩᱞ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱡᱚᱡᱚ ᱟᱨ ᱥᱟᱠᱟᱢ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱥᱩᱱᱩᱢ ᱫᱚ ᱢᱳᱴᱟ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ ᱨᱮᱜᱮ ᱡᱟᱹᱥᱛᱤ ᱵᱩᱡᱷᱟᱹᱜᱼᱟ᱾ ᱡᱩᱫᱤ ᱢᱤᱠᱥᱟᱨ ᱮᱢ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱮᱫ ᱠᱷᱟᱱ, ᱠᱷᱟᱹᱞᱤ ᱓-᱔ ᱫᱷᱟᱣ ᱠᱟᱹᱴᱤᱡ ᱪᱟᱹᱞᱩ ᱢᱮ᱾

Step 3
4

ᱞᱚᱜᱚᱱ ᱜᱮ ᱞᱩᱭ ᱢᱮ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ ᱫᱚ ᱥᱟᱫᱷᱮ ᱡᱚᱢ ᱜᱮ ᱡᱚᱛᱚ ᱠᱷᱚᱱ ᱵᱷᱟᱜᱮᱭᱟ — ᱢᱤᱫ ᱫᱤᱱ ᱛᱟᱭᱚᱢ ᱩᱞ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱡᱚᱡᱚ ᱠᱚᱢᱚᱜᱼᱟ ᱟᱨ ᱥᱟᱠᱟᱢ ᱠᱚ ᱵᱟᱹᱲᱤᱡᱚᱜᱼᱟ᱾ ᱡᱩᱫᱤ ᱫᱚᱦᱚᱭ ᱠᱷᱟᱱ, ᱴᱚᱯᱟᱨ ᱠᱟᱛᱮ ᱖ ᱜᱷᱟᱱᱴᱟ ᱦᱟᱹᱵᱤᱡ ᱯᱷᱨᱤᱡᱽ ᱨᱮ ᱫᱚᱦᱚᱭ ᱢᱮ᱾

💡 ᱴᱤᱯ ᱫᱚ: ᱥᱟᱨᱮᱡ ᱟᱠᱟᱱ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ ᱫᱚ ᱫᱚᱥᱟᱨ ᱦᱤᱞᱚᱜ ᱥᱮᱛᱟᱜ ᱦᱚᱸ ᱥᱤᱵᱤᱞ ᱜᱮ ᱛᱟᱦᱮᱸᱱᱟ — ᱧᱤᱫᱟᱹ ᱵᱷᱩᱨ ᱥᱤᱵᱤᱞ ᱟᱨᱦᱚᱸ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤᱜᱼᱟ — ᱢᱮᱱᱠᱷᱟᱱ ᱨᱚᱝ ᱫᱚ ᱦᱮᱸᱫᱮ ᱧᱚᱜᱚᱜᱼᱟ ᱟᱨ ᱩᱱᱟᱹᱜ ᱪᱚᱨᱚᱠ ᱵᱟᱝ ᱧᱮᱞᱚᱜᱼᱟ᱾

Step 4

📊 ᱯᱩᱥᱴᱤ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱛᱮᱛᱮᱫ ᱠᱚ

ᱡᱚᱛᱚ ᱥᱟᱨᱵᱷᱤᱝ ᱨᱮ (ᱥᱟᱨᱵᱷᱤᱝᱥ 3)

35
ᱠᱮᱞᱳᱨᱤ ᱾
1g
ᱯᱨᱳᱴᱤᱱ
8g
ᱠᱟᱨᱵᱚᱥ
2g
ᱯᱷᱟᱭᱵᱟᱨ

ᱱᱚᱣᱟ ᱨᱮᱥᱤᱯᱤ ᱵᱟᱵᱚᱛᱛᱮ

ᱢᱤᱫᱴᱟᱹᱝ ᱥᱟᱫᱷᱮ, ᱵᱟᱝ ᱛᱤᱠᱤ ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱩᱞ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱫᱚ ᱫᱷᱤᱨᱤ ᱩᱠᱷᱩᱨ ᱨᱮ ᱠᱩᱴᱩᱡ ᱟᱠᱟᱱ — ᱵᱟᱹᱨᱰᱩ ᱛᱮ ᱫᱟᱨᱮ ᱠᱷᱚᱱ ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱩᱞ ᱧᱩᱨ ᱮᱱ ᱫᱚᱥᱟᱨ ᱦᱤᱞᱚᱜ ᱛᱮᱭᱟᱨ ᱟᱠᱟᱱ ᱟᱭᱳᱣᱟᱜ ᱥᱮᱛᱟᱜ ᱪᱟᱹᱴᱱᱤ᱾ ᱢᱟᱨᱣᱟ (ᱛᱷᱟᱭ ᱵᱮᱥᱤᱞ), ᱯᱩᱫᱤᱱᱟ, ᱯᱤᱭᱟᱡᱽ, ᱦᱮᱸᱫᱮ ᱪᱤᱱᱤ, ᱟᱨ ᱟᱨᱟᱜ ᱢᱟᱹᱨᱤᱪ, ᱡᱚᱛᱚ ᱢᱳᱴᱟ ᱟᱨ ᱠᱷᱟᱥᱨᱟ ᱜᱮ ᱠᱩᱴᱩᱡ ᱟᱠᱟᱱ᱾ ᱵᱟᱝ ᱛᱤᱠᱤ᱾ ᱵᱟᱝ ᱥᱩᱱᱩᱢ᱾ ᱥᱮᱛᱟᱜ ᱨᱮ ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱧᱟᱢᱚᱜᱼᱟ ᱚᱱᱟ ᱜᱮ᱾